PRODOTTI  NATURALI
 

     QUASSIA    (Quassia Excelsa Swartz, Quassia-engl., Quassia- fr.) Legno corteccia
Con il termine di “quassia” si indicano le droghe derivate dalle specie Q. amara e Q. excelsa. Nei Paesi di origine ha fama di essere un buon rimedio contro le febbri infettive. È un amaro-tonico molto efficace, stimola l’appetito, aumenta notevolmente la secrezione gastrica e intestinale. Stimola il fegato e i reni. A livello delle fibre muscolari lisce dell’intestino, della colecisti e dell’utero, la quassia aumenta la contrattilità.  
Utile nelle digestioni difficili, nelle congestioni epatiche, nelle costipazioni, febbrifugo e depuratore.
Aumenta la secrezione gastrica, intestinale, renale ed epatica.   E' Amaro-tonica, digestiva, depurativa, febbrifuga, diuretica, spasmolitica della muscolatura liscia, antielmintica.  
È tossica nei riguardi di artropodi e vermi. È impiegata nell’ossiuriasi, sia per via orale che sotto forma di clisma e nella pediculosi. Applicata (infuso) sulla cute, previene le punture degli insetti.  
La quassia è controindicata in gravidanza. Ad alte dosi provoca nausea, vomiti, irritazione gastro-intestinale, cefalea, agitazione motoria, diarrea, crampi muscolari.  

     RABARBARO    (Rheum Officinalis Poligonacee) Radice, rizoma, steli
Contiene: Acido gallico e cinnamico, tannico, glucoside, amido, ferro, magnesio, vitamine B, C.
Favorisce le digestioni, rinfrescante, leggermente lassativo,
Amaro tonico astringente, usato fin dall’antichità come stimolante epatico, regolarizzatore della bile, atonia gastrica.  
Utile contro le coliche, i dolori del fegato, diarree, dissenterie, parassitosi intestinali.

     RAFANO    (Raphanus Niger)  Radice
Contiene:  olio volatile (tossico), mirosina, glucoside solforato, magnesia, soda, potassa, ossido di ferro, acidi cloridrico, solforico, fosfatico, carbonico, silico; vitamina C.
Proprietà: antiscorbuto, stomachico, espettorante, diuretico, purgativo, antispasmodico.
Utile in: Stimola la contrazione della cistifellea favorendone lo svuotamento nel duodeno, leucorree, anemia, linfatismo, carenze, scorbuto, asma, reumatismo e gotta.

     RAPA o Navone (Brassica napus, Crocifere) Radici, foglie
Contiene: Fosforo, calcio, potassio, magnesio, zolfo, iodio, arsenico; solo nelle foglie anche rame e ferro; vitamine: A, B, C. Proprietà: Antiscorbuto, rinfrescante, emoliente, diuretico, rivitalizzante.
Utile in: Litiasi renale, gotta, enteriti, bronchiti, tossi, angine, obesità, eczema, acne.
Uso esterno: foruncoli, ascessi, geloni.

     RAVANELLO o rafano nero (Raphanus niger, Crocifere) Frutto, Radice in succo
Crudo negli antipasti. Succo 50 gr. al dì.
Contiene: essenza solforata, vitamine: B1, C, tocoferolo.
Proprietà: svuota la cistifellea, antiscorbuto, tonico respiratorio, digestivo, diuretico,  sedativo nervoso, antiallergico.
Utile in: Colecistiti, litiasi biliare, insufficienze epatiche, dispepsie, affezioni polmonari, pertosse, asma, bronchiti, gotta, reumatismi, artriti, rachitismo, allergie, ezcema, scorbuto.
RAVANELLO Rosa (Raphanus sativus, Crocifere)
Contiene: iodio, magnesio, zolfo, rafanolo; vitamine: B, C, P.
Proprietà: Antisettico, antirachitico, antiscorbuto, Eupeptico, favorisce il drenaggio epatico e renale.
Utile in: Inappetenza, demineralizzazioni, scorbuto, rachitismo, fermentazioni intestinali, ittero, epatismo, litiasi biliare, artrite, reumatismo, bronchiti, asma, affezioni polmonari.

     RIBES (Ribes uva-crispa, Sassifragacee) Uva spina e Ribes rosso
In succo: da 100 gr. a 300 gr. al dì in due o tre volte a stomaco vuoto.
Contiene: acqua 93%, materie grasse, azotate, estrattive, zucchero, cellulosa, ceneri, pectina, acido malico, citrico, tartarico; minerali: potassio, fosforo, calcio, bromo, ferro; vitamine: A, B.
RIBES Nero (Ribes nigrum, Sassifragacee)
Originario dell'Europa centro-meridionale, nelle zone di mezza montagna con clima continentale piuttosto umido; si usano le gemme ed i nuovi getti non lignificati. La Composizione varia secondo l’organo considerato:
Foglie: 
a) flavonoidi, tra cui rutina, isoquercitrina, quercetina, miricetina, kaempferolo, sakuranetina
b) olio essenziale (0,1-0,3 %): sabinene, cariofillene, cadinene, sabinolo, terpinolo, sesquiterpeni, ecc
c) acidi fenolici: ellagico, clorogenico, gallico, protocatechico, omoprotocatechico, caffeico, gentisico, alfa-resorcilico, alfa-idrossifenilacetico, p-idrossibenzoico, p-cumarico, o-cumarico, isoferulico, siringico, vanillico, sinapico, ferulico e salicilico
d) tannini condensati: prodelfinidina, epigallocatechina
Frutti: sono ricchi di zuccheri (10-14%), di acidi organici (citrico, malico), di minerali (potassio) e di acido ascorbico, contiene numerosi derivati polifenolici: flavonoidi (rutoside, derivati glicosidati in 3 del miricetina e del kaempferolo, isoquercitrina, quercitrina, etc, e antocianosidi (glucosidi e ramnoglucosidi in 3 del cianidolo e del delfinidolo)[3].
Mentre i semi sono una fonte significativa di acido linolenico, nella gemma è stato studiato, in particolare, l’olio essenziale.
Gemma: L’olio essenziale è stato studiato ampiamente: sono stati descritti parecchi fenotipi ed esistono differenze notevoli fra le diverse varietà. I flavonoidi, presenti anche nelle gemme, sono poco differenti da quelli nelle foglie e nei frutti: rutoside, glicosidi della quercetina e dell’isoramnetina, 3-glucosil e 3-ramnoglucosil miricetina.

Proprietà: Rimineralizzane, lassativo, digestivo, diuretico, ritenzione idrica, depurativo, eupeptico, antiscorbuto, decongestionante epatico, antiinfiammatorio.
Azione antiinfiammatoria; questa pianta è nota per le sue proprietà antiinfiammatorie, antidolorifiche e antiallergiche. Esse sono in parte legate alla sua azione di tipo cortisonosimile, dovuta ad uno stimolo diretto sulla corteccia surrenalica, con conseguente, aumentata produzione di steroidi surrenalici.
Inoltre è in grado di legarsi ai recettori per il desossicorticosterone (DOCA), un corticosteroide presente nell’uomo, svolgendo così un’azione simile a quella di questo cortisonico.
Le sostanze principali per la sua azione terapeutica, sembrano essere le proantocianidine, mentre gli acidi fenolici ed i flavonoidi paiono svolgere un ruolo meno importante.
Si è notato comunque che i flavonoidi e gli antocianosidi sono dei validi antagonisti dei radicali liberi. I flavonoidi, e con loro molti fenoli (soprattutto i tocoferoli), reagiscono coi radicali liberi.
Le proantocianidine entrocontenute, si sono dimostrate capaci di combattere la fragilità dei vasi sanguigni, mostrando quindi un'azione capillaroprotettiva, ormai ben dimostrata sia a livello del microcircolo retinico sia di quello periferico. Essendo ricco in vitamina C (molto stabile) molto più accentuato e completo il contenuto delle sostanze vitali, che in quello rosso – uva crispa; quindi utile sopra tutto negli stati di affaticamento generale.
Utile quindi in: Inappetenza, carenze di minerali, stipsi, epatismo, pletora, gotta, reumatismo, artritismo, infiammazioni urinarie e digestive, scorbuto, febbre; utile quindi anche nelle edematosi, manifestazioni articolari dolorose, tendiniti, slogature; è in grado di inibire l’infiammazione causata da sostanze infiammatorie nella zampa di ratto, con un’azione simile a quella dei salicilati.
Principalmente contiene degli antocianosidi, sia dimeri sia trimeri; i dimeri sono rappresentati da tre prodelfinidine; inoltre contiene numerosi flavonoidi. Sono presenti anche acidi organici, acidi diterpenici, vitamina C e numerosi sali minerali. Vi si ritrova anche una piccola quantità di olio essenziale.
Preparazione: estratto secco, dosaggio giornaliero è di 8 -10 mg per kg di peso corporeo, in due somministrazioni, una al mattino, l'altra nel pomeriggio a stomaco vuoto.

     RISO  (Oryza sativa L.)  Originario dell’Asia, la sua crusca abbassa il colesterolo; non mondato o semi integrale, è adatto in tutte le diete alimentari e per ogni tipo di malattia; normalizza alcanizzando il pH dell’intestino favorendo quindi la proliferazione della giusta flora intestinale. Per l’uso alimentare, il riso integrale o semi integrale è ottimo e molto più digeribile del frumento; NON usate MAI il riso bianco decorticato, salvo in questi casi: aiuta nelle diarree, anche quelle dei bambini, se consumato in pappa fatta con riso decorticato (bianco, raffinato). La crusca di riso è importante perché contiene antiossidanti, minerali e vitamine.
Se utilizzate solo quello raffinato avrete facilmente con il tempo, dei problemi di salute, in quanto la lavorazione elimina la vitamina B1, quindi la sua mancanza nel corpo, determina l’insorgenza di malattie degenerative molto gravi. 
Poco lavorato, quindi solo decorticato, cioè NON brillato, fa scendere i protidi ed i suoi grassi, mentre i glicidi salgono. NON esiste malattia che non tragga giovamento con la terapia alimentare a base di riso integrale o semi integrale. Ricordarsi il vecchio detto “il riso fa buon sangue” e non trattasi solo del ridere, ma anche del riso (chicco vegetale).
Per i colitici riso bollito, con olio di girasole misto a quello di  sesamo ed a quello di oliva extra vergine. 
Per le persone che non fanno moto, può portare alla stitichezza se non è utilizzato nel modo integrale.
Per coloro che hanno allergie al “glutine” degli altri cereali, il riso in fiocchi è insostituibile, nelle affezioni della pelle riso cotto nel latte. Riso bollito fino ad ottenere una pastetta, per cataplasmi da utilizzare su dermatosi, furuncoli, su emorroidi calma e dà sollievo. Il bagno in vasca con amido di riso 200-500 gr. in un sacchetto nella vasca, favorisce il mantenimento della pelle giovanile.
Contiene: acqua 14-15%, proteine glutine ed azotati 7-8%, carboidrati 79%, grassi 0,7%, ceneri 1% calcio, magnesio, sodio, potassio, ferro, rame, manganese, nichel, zinco, iodio, bromo, silicio, fosforo, cloro, zolfo, amidi energetici calorifici ed assorbibili, vitamine A, B1 in ingente quantità, B2 poca, E, PP, (vitamine che scompaiono con la brillatura) acido pantotenico, inositolo, enzimi, poca albumina simile a quella della carne, calcio, fosforo, micro elementi catalitici tipo: nichel, manganese, zinco e rame, fluoro, arsenico; macro minerali come il potassio, sodio,  ferro, magnesio, silicio; fitina (calcio e fosforo in formulazione organica, inositesa-fosfato di calcio e magnesio), alimento cerebrale per tutti; proteine con amminoacidi tipo glicina, valina, leucina, fenilalalina, tirosina, triptofano, serina, treonina, cistina, metionina, arginina, istidina, lisina, acido aspartico; la fitina assieme alla colina sono utili nella ipertensione e nella circolazione capillare perché combattono il colesterolo che si deposita nelle cellule delle arterie; utili nell’angina pectoris e nell’infarto, trombosi, ecc., avente azione epatoprotettiva (cura il fegato) ed è favorevole al ricambio  della colesterina e quello dei lipidi, aintistaminica, antishock.
Guarisce facilmente le ferite preventivamente pulite e disinfettate con l’orina se cosparse di farina di riso integrale. RISO INTEGRALE: Calmante, rinfrescante delle infiammazioni intestinali; scioglie i depositi di feci nelle anse intestinali, e quelli dei grassi animali. Per questi fatti tonifica l’organismo in generale. Molto utile per depurare il tubo digerente.  
Tostare a secco per i minuti necessari per ottenere un delicato aroma di tostatura. Alla fine versare 1 litro di acqua bollente, bollire per 10 minuti a fuoco basso, coperto. Filtrare e bere, come si vuole, durante la giornata.  E’ possibile fare lo stesso decotto con l’orzo ed ottenere gli stessi risultati.
    
      RODIOLA - RHODIOLA (Radix Sedi rosei- famiglia delle Crassulacee) Radice Tempo balsamico: prima della fioritura 
È una pianta alta dai 5 ai 35 cm con foglie appiattite, lanceolate e dentellate. Le foglie e il fusto sono succulenti. I fiori, di colore giallo-rosso, emettono un caratteristico profumo, che richiama quello della rosa al quale appunto deve il suo nome. La fioritura si ha normalmente da maggio a giugno.
La composizione chimica e la potenza della stessa pianta è soggetta a significative variazioni stagionali.
Ha il suo habitat originario nelle montagne siberiane, dove era conosciuta col nome di "Zoloty Koren" che significa "Radice d'oro", nome che già lascia intendere quanto fosse apprezzata per le sue numerose ed importanti proprietà salutari.
L'uso popolare della Rhodiola rosea risale a molte migliaia di anni fa, ed è stato tramandato di generazione in generazione con la cultura orale nella tradizione etnobotanica della Siberia, che attribuiva a questa pianta una grande importanza nel mantenere la salute, la vitalità, la longevità e il vigore dell'organismo umano.
Chiamata nelle zone di origine Rhosenrot che significa: radice d'oro
E’ una pianta spontanea nelle zone montuose nord-europee (Scandinavia, Lapponia), nord-asiatiche (Siberia) e nord-americane (Alaska).
Viene tradizionalmente impiegata in Siberia dalla medicina popolare per alleviare la sensazione di stanchezza.

Utile in: Stress fisico - emotivo, stanchezza muscolare, riabilitazioni muscolari, convalescenze, depressione, emicranie, obesità, disturbi sessuali maschili (eiaculazione precoce, difficoltà di erezione).
La Rhodiola (Rodiola) è una delle più potenti piante adattogene che aiutano ad eliminare lo stress, migliorare la concentrazione, aumentare l’energia, bruciare il grasso della pancia e sollevare l’umore.
Rhodiola rosea, chiamata anche “radice d’oro”, fa parte della classe di piante e funghi definiti “adattogeni”. Questi sono i più grandi guaritori che la natura offre come doni all’umanità per aiutare a gestire ogni tipo di stress, sia esso di tipo fisico, mentale o chimico.
In Russia la Rhodiola è nota con il nome di "radice d'oro", ed è usata nella medicina popolare siberiana per le sue capacità di aumentare la resistenza allo sforzo fisico, al freddo e allo stress.
La Rhodiola russa, è una pianta perenne con fiori rossi o giallastri. Le attività farmacologiche di questa pianta furono scoperte dallo scienziato russo Nicolai Lazarev, che nel 1947 coniò l'appellativo "adattoggeni". Tale appellativo veniva riferito a tutte quelle sostanze che avevano la capacità di adattare l'organismo allo sforzo fisico e mentale. Sono stati fatti studi comparati su tre gruppi che assumevano piante adattogene diverse: la rhodiola, il ginseng, l’eleuterococco, i risultati finali di questi studi sono stati simili per i tre gruppi, ma la rhodiola agiva in tempi minori e con minore tossicità (quattro volte meno tossica del ginseng coreano) rispetto agli altri due.
L’attività antistress della rhodiola sembra essere dovuta all’influenza sul sistema adrenergico, la cui stimolazione migliora la risposta agli stimoli esterni, con miglioramento delle attività metaboliche generali (fegato, muscoli, cuore), aiutando l’organismo ad adattarsi a situazioni potenzialmente pericolose. La rhodiola favorisce la produzione dell’ormone adrenocorticotropo (acth considerato ormone dello stress), da parte dell’ipotalamo.
Cresce ad altitudini elevate (tra i 3300 e i 5400 metri s.l.m.), nelle aree impervie e rocciose di numerose catene montuose. La si può trovare anche sulle Alpi e sui Pirenei. Predilige terreni normali, ben drenati ed esposti al sole.
Sinonimi: Radice Idea - Nomi stranieri: ingl. - Rose root, Golden root, Arctic root; fr. - Rhodiole, Orpin odorant; ted. - Rozenwurz
Composizione: Glicosidi (con aglicone fenipropanoidico): salidroside, tirosolglicoside, glicosidi dell'acido cinnamico di cui il più importante è la rosavidina [cinnamil-O-(6'-O-L-arabinopiranosil)-D-glucopiranoside] Glicosidi antrachinonici Alcoli aromatici insaturi: tirosolo (p-ossifeniletanolo), alcol cinnamico Fitosteroli: betasitosterolo, daucosterolo Flavonoidi ,Tannini, Olio essenziale.
Tra le proprietà della Rhodiola possiamo annoverare :
Spiccata capacità di supporto nell'affrontare le difficoltà della vita (anti stress)
Scudo naturale nel contrastare le insidie dello stress sia fisico, sia psichico
Potenziatore delle capacità intellettive mnemoniche. Adatta a tutte le età

Antiansia, dato che non ha le controindicazioni tipiche delle piante eccitanti

Proprietà nel rafforzare la capacità dell'organismo a superare i periodi d"critici" e di dare un senso di benessere grazie anche alla proprietà di stimolare l'organismo nella produzione di Serotonina: un ormone del "benessere"

Contro la stanchezza, la facile irritabilità

Coadiuvante per resistere agli stimoli della "fame nervosa"

Per essere sereni e in equilibrio con se stessi

Potenzialità risapute e collaudate da alcuni secoli, dagli abitanti dell'attuale Svezia e Lapponia: uniche località in cui cresce spontaneamente.
Ottima alternativa al Kawa kawa.
L’estratto di rhodiola aumenta il trasporto di triptofano e 5-idrossitriptofano (5-htp), al cervello, ed esercita effetto inibitorio sul sistema monoamino-ossidasi, con un aumento di circa il 30 % della serotonina cerebrale; come risultato si ha un effetto antidepressivo, miglior capacità di concentrazione e mnemonica. L’aumento della serotonina è dovuto: all’aumento del 5-htp che è il principale precursore della serotonina; e inibendo gli enzimi monoamino-ossidasi(mao) e le catecol-o-metiltransferai (comt) che la metabolizzano nel derivato inattivo. Con bassi livelli di serotonina le arteriole cerebrali tendono a dilatarsi e a distendersi, dando i sintomi tipici del mal di testa, la rhodiola può prevenirne l’insorgenza aumentando la serotonina cerebrale prevenendo la dilatazione delle arteriole. Inibendo il sistema mao-comt , la rhodiola determina un aumento dei livelli cerebrali di dopamina e può ritardare l’aggravarsi di patologie come il morbo di Parkinson.
Conclusioni
l’estratto mobilizza gli acidi grassi, ma per avere un effetto significativo dopo l’assunzione bisogna svolgere una moderata attività fisica per almeno 45-60 minuti. Migliora il rapporto massa magra/massa grassa, aumenta i livelli di emoglobina, il numero degli eritrociti e riduce la formazione di ac. lattico e ac. urico. Vengono così favoriti i processi di costruzione del muscolo rispetto a quelli catabolici, aumentando la capacità di resistenza e le prestazioni.
Studi recenti dimostrano una certa efficacia nei disturbi sessuali maschili come l’eiaculazione precoce e la difficoltà di erezione, i miglioramenti di questi disturbi si hanno dopo 2 - 3 mesi di assunzione (in Siberia era tradizionalmente usata in molti filtri d’amore). 1) Le proprietà adattogene ed anti stress sono riconducibili alla presenza di glicosidi fenilpropanoidici, in particolare il salidroside e la rosavidina, la cui struttura chimica è simile a quella della siringina (eleuteroside B), uno dei principi attivi dell’eleuterococco. Il salidroside ha pure mostrato un effetto anabolico aumentando la capacità lavorativa e il rendimento organico. La Rodiola produce un aumento della concentrazione plasmatica di beta-endorfine che previene le variazioni ormonali indicative dello stress, mostra un effetto cardioprotettivo e migliora la resistenza dell’organismo alle tossine.
L’azione dimagrante è dovuta alla stimolazione di alcune lipasi in grado di accelerare la liberazione dei grassi dai tessuti di deposito (lipolisi) per trasformarli in grasso bruno facilmente demolito, cioè "bruciato" per produrre energia. Uno studio eseguito su 130 pazienti in sovrappeso ha prodotto una perdita media di 9 chili in tre mesi. Nei pazienti sedentari la lipolisi risultava aumentata di circa il 17%, nei pazienti che facevano ginnastica o sport tale aumento raggiungeva il 44%.
L’azione dimagrante è inoltre legata alla capacità della Rodiola di aumentare del 30% circa i livelli di serotonina nel Sistema Nervoso Centrale, sostanza in grado di togliere il desiderio ossessivo di carboidrati e svolgere azione sedativa-antiansia, riducendo notevolmente la fame ansiosa. I glicosidi contenuti nella radice sono pure capaci di incrementare i livelli di dopamina, sostanza capace di trasmettere al S.N.C. un segnale di sazietà.
La rhodiola ed in particolare la rosavina stimolano l’attività dell’enzima Lipasi (diverso da quello pancreatico che serve per la digestione dei grassi ingeriti con la dieta) attivo nei tessuti adiposi; tale enzima idrolizza il legame estereo dei trigliceridi liberando gli acidi grassi, che sono le molecole che possono essere metabolizzate dall’organismo. In questo modo si ha la mobilizzazione e la riduzione dei grassi.
In diversi studi è stata misurata la quantità di ac. grassi mobilizzati dopo l’assunzione di estratto di Rodiola e dopo diversi periodi di tempo ( 1 ora, 2 ore ecc.), sia a riposo e dopo un ora di moderata attività fisica.
Effetti benefici della Rhodiola
Un gruppo di ricercatori della California ha indagato gli effetti della Rhodiola, erba molto utilizzata in Medicina Tradizionale Cinese, sul ciclo vitale, somministrando estratti di quest'erba ad un gruppo di insetti della famiglia della Drosophila melanogaster.
Valutando la distribuzione delle morti tra il gruppo trattato e un gruppo di controllo, è risultato che il gruppo di trattamento ha mostrato un invecchiamento rallentato, supportando così l'ipotesi dei ricercatori sull'effetto anti-ossidativo della rhodiola.
Benche' lo studio non indaghi i meccanismi alla base di questo effetto, i ricercatori concludono sull'importanza di effettuare nuovi e più completi studi sull'argomento:

- Jafari M, Felgner JS, Bussel II,et al.Rhodiola:
- A Promising Anti-Aging Chinese Herb.Rejuvenation Res. 2007 Nov 8
- Medicina Naturale – Dizionario di fitoterapia e piante medicinali Enrica Campanini Tecniche Nuove - Pag. 185
- Petkov V.D. et al.: Acta Physiol. Pharmacol. Bulg., 1986; 12/3: 3 - Saratikov A.S. et al.: Pharmazie, 23: 392, 1968 
- Giusti E.: "Droghe con attività adattogena", Erboristeria Domani, n° 3, 1993 - Biol.Act.Nat.Prod. (proc.) 3th Meeting Date 1985, 4, 404.
- VCH Weinheim, BRD, Chem.Abstr.,1989; 110: 36720p. - Hoppe H.A.: Drogenkunde, Bd. 1, pag. 987. 8 Aufl., Berlin, 1987
- Zapesochnaja G.G., Kurkin V.A. and Shchavlinskii A.N.: F.E.C.S. Int.Conf.Chem.Biotechnol

Rosmarino e prevenzione del cancro alla prostata
Questa review sull'attività per ora solo chemiopreventiva sullo sviluppo del cancro della prostata del rosmarino e dei suoi polifenoli, in particolare l'acido carnosico e carnosolo, è molto interessante. Vengono descritti lavori scientifici sia in vitro che in vivo che dimostrano l'inibizione della crescita del cancro della prostata. Il rosmarino già conosciuto per la sua attività biologica antinfiammatoria (l'olio essenziale) e antiossidante, si arricchisce oggi di nuove interessanti evidenze. 
- Polyphenols from the Mediterranean herb rosemary (Rosmarins officinali s) for prostate cancer. Petiwala SM - Front Pharmacol 2013;4:29 
By Luigi Gori - Centro di Medicina Integrativa, AOU Careggi, Università di Firenze

Il salice, contiene glucosidi dell’acido salicilico che è poi il principio attivo dell' aspirina. Quindi se si è allergici all’aspirina bisogna assolutamente evitare prodotti a base di salice. E’ anche sconsigliato a chi soffre di ulcere, gastriti o problemi di simile natura.
Infine, non bisogna sovra dosare la quantità di salice nell’acqua ma rispettare fedelmente le dosi.
Ricetta: 1 cucchiaino di corteccia di salice + 100 ml di acqua - Mettiamo corteccia ed acqua in un pentolino e facciamo bollire per circa 10 minuti e lo lasciamo riposare per altri 15 minuti. Filtriamo e beviamo 2 volte al giorno lontano dai pasti.

Bevete ogni giorno da 4 a 5 bicchieri di una Spremuta di : carote, sedano e finocchio (assieme)

      SERENOA (Serenoa repens o sabal serrulata, o saw palmetto) Parti utilizzate: i frutti
Pianta della famiglia delle Palmacee si trova in America dal Sud Carolina al Mississipi meridionale alla Florida, del Sud-Europa e del Nord-Africa; e’ un arbusto alto 3-4 metri con foglie palmate e fiori bianchi;  frutto che assomiglia ad una oliva di colore dal giallo al blu quando è maturo;
Gli indigeni usavano le bacche per curare diverse disfunzioni urologiche, infiammazioni della prostata, disfunzioni erettili e atrofie testicolari.
Già alla fine del secolo scorso, l'estratto era annoverato nella farmacopea ufficiale d'oltreoceano. L'efficacia nel trattamento dell'iperplasia prostatica benigna è stata però confermata solo di recente da una rassegna di studi clinici controllati su circa 3.000 pazienti.I frutti, contengono: olio, acidi grassi, steroli, acido caproico, acido caprinico, acido laurico,   acido linoleico,  acido linolenico,  acido miristico, acido palmitico, acidi stearici, acido antranilico, steroli, Beta-sitosterolo, campestrolo, stigmasterolo, lupeolo, esacosanolo, alcoli tra cui farnesolo, fitolo, polisaccaridi, glucosio, galattosio, mannosio, fucosio arabinoso, ramnosio, acido glucuronico.
Il principale principio attivo contenuto nell'estratto di questa pianta è il beta-sitosterolo ma sono contenuti anche altri steroli, acidi grassi liberi, carotenoidi, oli essenziali e polisaccaridi.
Utile in: prostatiti, specie nella ipertrofia prostatica perche’ aiutano a regolarizzare lo scarso flusso urinario, e sono impiegati per trattare la scarsa minzione urinaria; si  utilizza anche per raffreddori, tosse, come espettorante,  bronchiti, mucose irritate, ulcerazioni della gola, emicrania.
E’ abbastanza utile per combattere la calvizie androgenetica. Recentemente è stato dimostrato che l’estratto di Serenoa è utile nel combattere anche l’alopecia androgenica, cioè la perdita di capelli nell’uomo legata agli ormoni androgeni, favorendo l’arresto della caduta dei capelli e una loro parziale ricrescita.
Per le donne e’ utile nella sterilità, mestruazioni dolorose e problemi di lattazione.
Serenoa Repens (nota anche come palmetto seghettato) è alla base dei prodotti naturali più usati per la cura dell’ipertrofia prostatica. In età adulta fin dai 30 anni, l’assunzione di Serenoa repens è una strategia consigliata ed efficace non solo per la cura, ma anche per la prevenzione dell’ipertrofia prostatica benigna.

     SESAMO   Ottimo ricostituente e per le piastrine del sangue e l’emoglobina; utile per la milza, sistema nervoso, muscoli, pelle, ustioni, porpora emorragica. I semi e l’olio di Sesamo hanno caratteristiche forse uniche.
Probabilmente il detto “Apriti Sesamo” si riferisce alle possibilità nutritive e vitali di questo frutto, che aprirebbe le porte della forza e della vitalità per ogni essere umano ed animale.
L’uso come integratore nell’alimentazione dei bambini, dà risultati eccezionali, sopra tutto nei casi in cui la crescita è inferiore alla norma.
I semi di Sesamo sono una fonte primaria di fattori vitali per adulti ma sopra tutto per i piccoli; essi contengono fattori di crescita, calcio, fosforo, disinfiammanti, tranquillanti, acido linoleico e linolenico, vitamine B, E, T e D, istamina; di fatto è una “pillola” vitaminica e minerale (come tanti altri semi) per la crescita ed il mantenimento della perfetta salute.
Questo seme contiene la vitamina T; le scimmie in cattività, se non vengono integrate da alimenti contenenti la vitamina T, muoiono facilmente; essa incrementa anche la produzione dell’emoglobina (pigmento portatore di ossigeno dei globuli rossi), la pelle livida ritorna normale e migliora decisamente il tono muscolare.
Il complesso vitaminico T, aumenta le piastrine ematiche.
20 gocce di olio di Sesamo assunte ogni giorno raddoppiano il numero delle piastrine in un periodo di 3/4 settimane. I semi di Sesamo sono una fonte notevole di Proteine.
Nelle malattie della pelle tipo: porpora emorragica, vi sono notevoli migliorie e molte volte guarigione completa; è utile anche nelle terapie  del sistema nervoso (calmante e tonificante, ricco degli elementi vitali per avere nervi saldi) della milza, nelle ustioni, congelamento, promuove una rapida cicatrizzazione.
I semi di Sesamo contengono quasi il doppio di Calcio rispetto al Fosforo, caratteristica unica fra i semi in natura. 
Fonte eccellente di vitamina B ed E e di grassi insaturi.
Essi sono un’eccellente tranquillante naturale, anche se mescolati al latte intero e miele; un cucchiaio di latte macinato/frullato con un cucchiaio di Sesamo ed un cucchiaino di miele, formano una pappina molto nutriente ed utile alla crescita per tutti, piccoli ed adolescenti. 
IMPORTANTE:
Sciacqui (Oil pulling - OilPulling) orali di olio di girasole, di cocco, o di sesamo (ovviamente biologici e non trattati) per disintossicarsi e disinfiammare i tessuti e gli organi anche e soprattutto le gengive - vedi: QUI le modalita' per effettuarla
Il movimento dell’olio di girasole in bocca dovuto alla pratica del risciacquo orale, provoca un marcato irroramento della mucosa e dei tessuti.
Vitamine e minerali dell’olio di girasole possono venire in parte assorbiti dalle membrane delle mucose (anche se la quantità sia contenuta, che assorbita è limitata), ma soprattutto e contemporaneamente i semi oleosi assorbono le tossine dai colli di denti e gengive e le rimuovono, facendole eliminare dal corpo in vari modi.
NOTA BENE:
Fate attenzione, perche' questa terapia e' molto forte e quindi in alcuni individui scatena dei sintomi che possono spaventare colui che la pratica, ma siate prudenti se questi sintomi sono troppo forti, riducete i tempi dello sciacquo e/o da tutti i giorni ad ogni due o tre giorni, in modo da poter sopportare i sintomi che verranno evidenziati per le tossine e le infiammazioni accumulate, che andranno in circolo nel corpo e che creeranno quei malesseri che poi passano una volta eliminate.

     SHUNGITE minerale proveniente dalla Russia e che si trova solo in Karelia, nei terreni circostanti il lago Onega.
Essa si è formata 2 miliardi di anni fa (quando ancora non esisteva la vita vegetale ed animale vita sulla Terra).
Essa si contraddistingue per un elevato contenuto di Carbonio (C 60 o C70, cioè contenente 60 o 70 atomi), elemento base della vita sulla Terra.
Tali atomi sono legati fra loro a formare una struttura pressoché circolare, che prende il nome di fullerene, il che conferisce alla struttura delle molecole che si assemblano un grande superficie per far "incollare"   ad essa gli ioni radioattivi e relative onde radioattive, e che se ingerita, puo' aiutare non poco alla eliminazioni-chelazione delle contaminazioni radioattive.
Non solo, la Shungite sembra essere l'unico minerale organico che contiene tutti gli elementi chimici presenti sulla Terra (la famosa tavola periodica di Mendeleev, che se la guardate con attenzione  vi troverete un "buco", come lo ha trovato il medico-fisico Corbucci anche nell'atomo. Tutto ciò conferisce alla Shungite proprietà straordinarie per decontaminare dalle radiazioni atomiche che per altri scopi salubri.

     SOIA    (Soja hispida Moench.)    La Soia negli alimenti
Una delle fonti proteiche vegetali fra le più economiche e utili al mondo. La coltivazione della soia ha origine in Cina e in Oriente, dove questa leguminosa è usata per l'alimentazione umana da più di quattro millenni.
Fate attenzione che non sia di provenienza OGM
L'uso continuo del latte di soia e/o di soia, alle femmine, puo' portare verso il tumore alla mammella per via dello stimolo che essa effettua di determinati ormoni.

Il miliardario Bill Gates, arriva a raccomandare che ogni singolo “Paese ricco” sulla Terra si allontani dalla carne di manzo al più presto possibile.
“Penso che tutti i Paesi ricchi dovrebbero passare al manzo sintetico al 100%”
Un hamburger a base di soia s contiene 18 milioni di volte più estrogeni rispetto ad un normale hamburger di carne bovina, e calcoliamo che “solo sei bicchieri di latte di soia al giorno hanno abbastanza estrogeni per far crescere le tette su un maschio”.
Un altro studio del 2008 ha scoperto che gli uomini che hanno mangiato più soia avevano una minore concentrazione di spermatozoi. Meno spermatozoi, meno fertilità, meno riproduzione.
La sovrappopolazione, se non lo sapete, è da sempre un pallino di Bill Gates e amici
https://www.renovatio21.com/bill-gates-vuole-che-mangiamo-carne-sintetica/

I semi della soia sono gialli o neri, piccoli e tondi e vengono cucinati in umido o sono utilizzati in zuppe e insalate.
Come tutti i legumi (fagioli secchi, piselli e lenticchie), anche la soia contiene vitamine del gruppo B, ferro e potassio. 
Al suo interno sono, inoltre, presenti dal 18 al 22% di grassi polinsaturi, vitamina K e calcio, ma pochi carboidrati. 
La soia contiene ottime percentuali di proteine nobili e pertanto è un elemento importante delle diete vegetariane. 
È per questo motivo che con le fibre ottenute dalla lavorazione della soia si ottiene un alimento della stessa consistenza della carne, ma quasi privo di sapore (oltre che di colesterolo) e che va, quindi, cucinato con salse e intingoli per diventare appetitoso. Più precisamente, il processo di produzione consiste nell'estrarre l'olio presente nei semi di soia e nel macinare questi ultimi per produrre farina di soia sgrassata. Questa viene, poi, mescolata con acqua, fino a formare un impasto che viene cotto al vapore e al quale si possono aggiungere coloranti e aromatizzanti. 
Attraverso una lavorazione ulteriore questo impasto può essere reso simile a carne tritata o a spezzatino. 
Questi prodotti vengono, in genere, venduti disidratati e poi reidratati durante la cottura.
La salsa di soia si ottiene tramite la fermentazione dei semi di soia; poiché contiene molto sale viene utilizzata per insaporire le pietanze. È caratteristica della cucina orientale. Altri sottoprodotti della soia sono il latte di soia, facilmente digeribile e pertanto usato come sostituto del latte vaccino, nonostante il sapore caratteristico un po' "difficile" per il gusto nostrano; il tofu, o formaggio di soia; il miso, una pasta fermentata di soia e altri cereali, usata per insaporire zuppe, umidi e altri piatti in sostituzione dei dadi; infine la farina di soia, utilizzata anche per produrre pane e dolci con un contenuto supplementare di proteine.
Poiché non contiene glutine, questa farina può essere usata da chi ha problemi di intolleranza a questo alimento. 
L'olio di semi di soia è di colore giallo chiaro, ha sapore delicato ed è ricco di grassi polinsaturi; può anche essere trasformato in margarina di soia. Dai semi di soia si possono, inoltre, ottenere i germogli di soia, ricchi di vitamina C.
E’ stata Introdotta in Europa dai Gesuiti nel 1740, in Asia è chiamato il fagiolo d’oro. Se ne trae olio, pane, latte vegetale, formaggio vegetale, legume molto nutritivo ma produce facilmente fermentazioni nell’intestino come la carne, quindi flatulenze; contiene proteine nobili e 20 amminoacidi essenziali comprese glicina, valina, leucina, fenilalanina, tirosina, triptofano, treonina, cistina, metionina, arginina, istidina, lisina, caseina 80%, glicidi 25%, cellulosa 5%, grassi 17%, minerali 5% come calcio, potassio, ferro, magnesio, nichel; vitamine A, B1, B6, H, acido pantotenico, folico, colina, C, D, E, K, lecitina, cefalina, fosfatidi, steroli, enzima ureasi. 
Latte vegetale utile per i bambini, anziani, convalescenti, ma deve essere utilizzato con parsimonia ed attenzione, meglio quello di riso, avena e poca soia.
Lecitina, prodotto estratto dalla soia, che è un legume chiamato anche “fagiolo del Giappone”; si trovano in commercio diversi tipi di lecitina: liquida, plastica e granulare. Si trova anche sotto forma di olio.
Le funzioni che la lecitina esplica nell’organismo sono molteplici: favorisce il trasporto dei grassi; concorre alla rigenerazione cellulare; se è presente nel sangue in normale quantità, esplica la sua forte azione emulsionante sui grassi neutri e sul colesterolo che si deposita sulle pareti delle arterie e delle vene, le quali perdono la loro elasticità e si induriscono, con conseguente aumento della pressione sanguigna.
Essa cattura impurità, sostanze tossiche, ormoni in eccesso, residui di cellule, per poi cederli al momento opportuno; determina un aumento del livello delle gammaglobuline e pertanto migliora la resistenza dell’organismo alle infezioni; facilita l’assorbimento delle vitamine A ed E.
La soia può essere utilizzata anche come “latte di soia”, bevanda che può facilmente sostituire per alcuni, il latte vaccino che è sempre indigesto; fare attenzione (specie per i lattanti ed i bambini) perché produce facilmente del gas intestinale.
L'uso continuo del latte di soia e/o di soia, alle femmine, puo' portare verso il tumore alla mammella per via dello stimolo che essa effettua di determinati ormoni.

     SOLIDAGO (Solidago virga aurea; piante dette spermatofite dicotiledoni appartenenti alla famiglia delle Asteraceae)
Pianta depurativa, dalle spiccate proprietà diuretiche. Utile contro i calcoli renali e le infezioni delle vie urinarie.
Se si utilizza l'estratto liquido di solidago (rapporto droga/solvente 1:1, impiegando etanolo al 25% come solvente di estrazione, generalmente, si consiglia l'assunzione di circa 0,5-2 ml di prodotto dalle due alle tre volte al dì.

     STEVIA  REBAUDIANA 
Campagna per la Stevia libera
http://www.laleva.cc/archivio/news170403_aspartame.html
E' una piccola erbacea arbustiva perenne della famiglia dei crisantemi, nativa delle montagne fra Paraguay e Brasile.
Ha una straordinaria capacità dolcificante: nella sua forma naturale è circa 10/15 volte più dolce del normale zucchero da tavola.Nella sua forma più comune di polvere bianca, estratta dalle foglie della pianta, arriva ad essere dalle 70 alle 400 volte più dolce dello zucchero, pertanto è il dolcificante naturale più potente.
Le foglie contengono glucosidi diterpenici (Stevioside e Rebaudiside che hanno un marcato sapore dolce), proteine, fibre, carboidrati, ferro, fosforo, calcio, sodio, potassio, magnesio, zinco, un flavonoide (rutin) , Vitamina A e C ed un olio che contiene a sua volta più di 50 elementi. Vegeta nei luoghi sabbiosi montani a cespuglio, alta fino a 80 cm.
Una sola fogliolina fresca sprigiona al palato, dopo qualche istante, una fortissima sensazione dolce, e resta alla fine un lieve retrogusto di liquirizia.
- non causa diabete
- non contiene calorie
- non altera il livello di zucchero nel sangue
- non ha tossicità (al contrario dei dolcificanti sintetici)
- non avendo zuccheri non provoca carie e placca dentale
- non contiene ingredienti artificiali
- può essere usata per cucinare
È usata dagli indiani Guaranay fin dai tempi più remoti per addolcire i loro "yerbe mate" e altre bevande stimolanti. 
Dalle foglie di questa pianta, prive di calorie ma trenta volte più dolci dello zucchero, si può ottenere un succo concentrato molto dolce, da cui si può ricavare una polvere bianca, anch'essa , dolcissima (dalle 70 alle 400 volte più dolce dello zucchero). Sia il succo che le foglie tritate hanno un sapore dolce con un retro gusto aromatico che richiama quello della Liquirizia e dell'Anice. Con le foglie tritate si può cospargere il cibo che si vuole addolcire, le particelle, rimanendo integre, danno una sensazione di dolcezza più duratura.
Lo Stevioside e il Rebaudioside non vengono metabolizzati e non contengono calorie, hanno l'aspetto di polvere bianca, se raffinati, e sapore molto dolce. Si possono ottenere per estrazione idroalcolica o acquosa con successiva evaporazione del liquido estrattivo. Nei luoghi di origine la Stevia è considerata una delle migliori piante officinali esistenti, infatti, oltre al potere dolcificante, le vengono riconosciute proprietà, ipotensive, antifungine e ipoglicemiche, per cui è utilizzata per regolare il tasso di glucosio nel sangue, per ridurre il desiderio di dolci, per attenuare l'appetito, per migliorare la digestione e per prevenire la carie e le infezioni gengivali. La foglia intera è benefica non solo per l'organismo ma anche per la pelle, le maschere facciali fatte con le sue foglie distendono e ammorbidiscono l'epidermide.

I conquistadores spagnoli portarono in Europa, per primi nel sedicesimo secolo, notizie "della pianta dolce del miele" usata dai nativi del Sud America. Tuttavia, la prima descrizione scientifica della Stevia si deve al botanico paraguaiano M. S. Bretoni nel 1899 e solo intorno al 1908 è stata segnalata la presenza dei primi dolcificanti a base di Stevia.
Ancora oggi a Rio De Janeiro si sta continuando a studiare l'uso della Stevia che viene considerata il dolcificante del futuro. Nella città di Bilingui la pianta è talmente popolare che in tutti i bar si può trovare il il the di Stevia; inoltre questa pianta è usata per dolcificare i succhi di frutta, i frappè, il latte ed il caffè.
Tuttavia, attualmente i derivati della Stevia, non sono in vendita come gli altri dolcificanti nell'Unione Europea e neppure in U.S.A. e in Canada, perché, sostengono gli esperti: "Non ci sono abbastanza dati per concludere che il suo uso sia sicuro". Mentre in Giappone dagli anni '70, quando furono messi in discussione molti dolcificanti, la Stevia e i suoi derivati vengono utilizzati per edulcorare alimenti e fin'ora non sono stati segnalati effetti avversi.
Gli scienziati europei sostengono che la Stevia e i suoi derivati potrebbero avere qualche influenza sul sistema riproduttivo maschile. Infatti, quando topi maschi venivano alimentati con alte dosi di Stevioside per 22 mesi, la produzione di sperma risultava ridotta ed inoltre un ampio uso di Stevioside può interferire con l'assorbimento dei carboidrati e impedire la conversione dei cibi in energia nelle cellule.
La piantina può essere acquistata presso qualsiasi vivaio, ed è facile da coltivare, d'estate si tiene all'esterno, in giardino o sul balcone o in un contenitore per piante ricadenti, il vaso deve essere ben drenato, perché i ristagni di acqua, le procurerebbero danni alle radici, il substrato deve essere un miscuglio di torba bionda 60% e di torba scura 40%. 
La pianta deve essere cimata a 10-12 cm di altezza così si avrà sempre lo sviluppo di getti ascellari che andranno cimati a loro volta per ottenere tralci robusti ad alto potere dolcificante, le foglie vanno essiccate all'ombra. 
La maggiore produttività si ha dalla primavera all'autunno, con i primi freddi è opportuno tenere la pianta all'interno, ma ben esposta alla luce.
By Guido Seu
Fonte: Bosco Mastromarino C., Stevia. Medico (inserto del Giornale della Previdenza dei Medici e degli Odontoiatri) - n.7, 2003

Abstract: STEVIA -  Br J Clin Pharmacol 2000 Sep;50(3):215-20
A double-blind placebo-controlled study of the effectiveness and tolerability of oral stevioside in human hypertension.
Chan P, Tomlinson B, Chen YJ, Liu JC, Hsieh MH, Cheng JT.
Division of Cardiovascular Medicine, Taipei Medical College and affiliated Taipei Wan Fang Hospital, Taiwan.
AIMS: Stevioside is a natural plant glycoside isolated from the plant Stevia rebaudiana which has been commercialized as a sweetener in Japan for more than 20 years. Previous animal studies have shown that stevioside has an antihypertensive effect. This study was to designed to evaluate the effect of stevioside in human hypertension. 
METHODS: A multicentre, randomized, double-blind, placebo-controlled study was undertaken.
RESULTS: After 3 months, the systolic and diastolic blood pressure of the stevioside group decreased significantly (systolic: 166.0+/-9.4-152.6+/-6.8 mmHg; diastolic: 104.7 +/- 5.2-90.3+/-3.6 mmHg, P<0.05), and the effect persisted during the whole year. Blood biochemistry parameters including lipid and glucose showed no significant changes. 
No significant adverse effect was observed and quality of life assessment showed no deterioration. 
CONCLUSIONS: This study shows that oral stevioside is a well tolerated and effective modality that may be considered as an alternative or supplementary therapy for patients with hypertension.
PMID: 10971305